Гормон кортизол у мужчин. Повышенный и пониженный уровень

Стрессы крайне негативно влияют на организм человека, поэтому существуют различные защитные способы гуморальной регуляции, направленной на изменение деятельности физиологических систем в условиях повышенного нервного напряжения. Кортизол один из факторов, который помогает человеку противостоять стрессу, подавляет болезненное реагирование на проблему, травму. Организм мужчины и женщины по-разному реагирует на нервные потрясения.

Повышение кортизола влечет за собой понижение тестостерона. Хронический стресс вредит потенции мужчины

Кортизол

Кортизол (или гидрокортизон) производится в наружном слое (коре) надпочечников. Является глюкокортикоидным гормоном, принадлежит к стероидам. Секреция биологически активного вещества происходит под воздействием адренокортикотропного гормона (АКГТ), который вырабатывается гипофизом. Синтез АКГТ совершается под влиянием rортикотропин-рилизинг гормона (КРГ), который секретирует гипоталамус.

Сложная цепочка биохимических реакций превращает холестерин, который поступает в организм с пищей, в кортизол. Только 8% синтезированного гормона находится в крови в активном состоянии, остальное количество связывается особым белком крови и отправляется в запас. При любом потрясении  начиная от голода и заканчивая состоянием панического страха, особый фермент освобождает связанное активное вещество для защиты организма от стресса.

Отклонение от нормальных показателей может быть связано не только с нарушением деятельности надпочечников, но и других мозговых структур – гипофиза и гипоталамуса

Врачи подчеркивают важность гормона кортизола для здоровья мужчин, так как он играет ключевую роль в регуляции обмена веществ и реакции организма на стресс. Повышенный уровень кортизола может привести к различным проблемам, включая увеличение веса, гипертонию и ослабление иммунной системы. Это состояние часто связано с хроническим стрессом, который негативно сказывается на общем самочувствии. В то же время, пониженный уровень кортизола также вызывает беспокойство. Он может привести к аддисоновой болезни, проявляющейся усталостью, слабостью и низким кровяным давлением. Врачи рекомендуют регулярные проверки уровня кортизола, а также управление стрессом и здоровый образ жизни для поддержания его в пределах нормы.

Что такое кортизол

Функции

Кортизол отвечает за обмен углеводов, стимулирует работу других гормонов, которые регулируют белковый и жировой обмен, способствует сохранению энергетических запасов организма, влияет на функциональность и развитие мышечной ткани, подавляет воспаления и аллергические реакции. Гормон выполняет защитную функцию во время стресса. Под его влиянием проявляются положительные действия на организм:

• ускорение метаболических процессов, благодаря которым высвобождается большое количество энергии,
• активизация мозговой деятельности, улучшение памяти способствует быстрому реагированию на ситуацию,
• повышенное давление помогает человеку пережить шок,
• за счет временного увеличения мышечной силы возрастает работоспособность и физическая активность,
• притупляются болевые ощущения, блокируются воспалительные процессы, в результате происходит быстрое восстановление после микротравм.

Прочтите также:  Что значит гормоны играют

Все перечисленные проявления направлены на формирование у мужчины адаптивного механизма, работа которого основана на связи центральной нервной системы и внутренних органов. Объединение этих структур помогает организму противостоять агрессивному воздействию внешних факторов.

В норме, после всплеска концентрации вещества гормональный фон стабилизируется. При хронических стрессовых состояниях постоянно наблюдается повышенный кортизол , что приводит к нарушению работы внутренних органов и их систем. Отрицательное действие на мужчин оказывает и пониженный уровень гормона.

Кортизол и тестостерон

Деятельность эндокринной системы представляет собой сложнейшую схему регуляции физиологических функций. С одной стороны, действие гормонов специфично, индивидуально, а с другой – гормоны активно взаимодействуют.

Основной мужской гормон, тестостерон, являются антагонистами кортизола. В норме между ними поддерживается здоровое равновесие. Повышенное количество кортизола способно снижать уровень тестостерона и наоборот. Значительное уменьшение мужского гормона, отвечающего за сперматогенез, половое влечение, приводит к сбою в работе репродуктивной системы. Тестостерон очень важен для мужчин, которые активно занимаются спортом, он способствует увеличению мышечной массы, поэтому часто входит в состав стероидных пищевых добавок.

https://youtube.com/watch?v=Nuz5skbqfPo

Высокий кортизол косвенно влияет на снижение мышечной массы, сексуальную дисфункцию, депрессию, приводит к нервным расстройствам. Спортсменам рекомендуют прием препаратов, способных уменьшить концентрацию кортизола.

Кортизол, известный как гормон стресса, играет ключевую роль в организме мужчин. Повышенный уровень кортизола часто связывают с хроническим стрессом, что может привести к негативным последствиям для здоровья, таким как увеличение веса, проблемы с сердечно-сосудистой системой и снижение либидо. Многие мужчины отмечают, что в периоды стресса они чувствуют себя более утомленными и раздражительными. С другой стороны, пониженный уровень кортизола может свидетельствовать о надпочечниковой недостаточности, что также негативно сказывается на общем самочувствии. Симптомы могут включать усталость, слабость и снижение иммунной функции. Важно следить за уровнем этого гормона и при необходимости обращаться к специалистам для корректировки образа жизни и лечения.

Как снизить кортизол?

Норма

Показатели нормального уровня кортизола крайне нестабильны и зависят от множества факторов:

• времени суток (утром фиксируется максимум, вечером минимум),
• состояния здоровья,
• наличия стрессовых ситуаций,
• физической активности,
• возраста.

Анализы

Лаборатории используют различные системы для определения уровня активного вещества, поэтому данные могут разниться. Для получения достоверных результатов производится забор венозной крови или слюны. Наименее верным является определение концентрации свободного гормона в суточной моче в силу нестабильности активного вещества.

Подготовка к анализу предполагает отказ от пищи за 10–12 часов, ограничение соли (не более 3 г. в сутки), снижение двигательной активности, эмоциональных нагрузок, прекращение употребление алкоголя, крепкого чая, кофе, лекарственных средств. За полчаса до сдачи крови необходимо привести организм в состояние покоя.

Повышенный кортизол у мужчин

Причины повышения

Значительное повышение кортизола вызывают следующие причины:

• хронические депрессии, длительное нервное напряжение,
• продолжительные физические перегрузки,
• некоторые заболевания (опухоль надпочечников),
• увеличенная секреция АКГТ,
• избыточный вес, ожирение,
• прием лекарственных средств с кортизолом.

Симптомы повышения

Если у мужчин повышен кортизол, это выражается в следующих состояниях:

• покраснение и одутловатость кожи на лице,
• странное распределение жировой ткани – основная масса сконцентрирована на ногах и туловище (особенно в области живота),
• ухудшение состояния кожи (появление растяжек на бедрах и животе, воспаленные ранки, угревая сыпь, велик риск поражения кожи грибковыми инфекциями),
• ухудшение памяти,
• нестабильность эмоционального состояния,
• повышенное давление,
• частые инфекции (особенно органов мочеполовой системы),
• высокая концентрация сахара в крови, риск развития сахарного диабета,
• хрупкость костной ткани,
• атрофирование яичек, нарушение эрекции.

Лечение повышенного кортизола

Если высокий уровень гормона связан с опухолями эндокринных желез, назначается курс лучевой или химиотерапии, в некоторых случаях специальное медикаментозное лечение. При решении вопроса, как снизить уровень кортизола , по назначению врача и по результатам лабораторных исследований применяется гормональная терапия.

Проблему, как понизить кортизол , можно решить альтернативными способами, которые направлены на снижение уровня стресса:

• увеличить рацион свежими овощами, фруктами (витамины являются мощными антиоксидантами),
• употреблять в допустимых количествах напитки с кофеином (чай, кофе),
• соблюдать режим дня,
• придерживаться правил рационального питания,
• избегать стрессовых факторов,
• поддерживать эмоциональный настрой.

Пониженный кортизол у мужчин

Причины понижения

Причинами низкого содержания кортизола у мужчин являются заболевания надпочечников, опухоли, воспаления в головном мозге, которые затрагивают процессы синтеза АКГТ (гормона гипофиза) и КРГ (гормона гипоталамуса).

Резкая отмена глюкокортикоидов при сниженной выработке АКГТ, проведение облучения, удаление надпочечников также приводят к понижению концентрации гормона. Существует группа лекарственных средств, которые искусственно подавляют синтез кортизола.

Симптомы понижения

При сниженном кортизоле наблюдаются:

• уменьшение массы тела,
• снижение артериального давления,
• головокружения,
• головные боли,
• отсутствие аппетита,
• смена состояний запора и диареи,
• боли в верней части живота,
• эмоциональная нестабильность,
• уменьшение концентрации глюкозы (гипогликемическое состояние).

Лечение пониженного кортизола

Чтобы повысить уровень вещества, назначается гормональная терапия с индивидуально подобранной дозировкой, проводится симптоматические терапевтические мероприятия.

Кортизол формирует защитную реакцию организма мужчины в стрессовых ситуациях. Отклонения гормона от нормы приводят к развитию патологий.

Вопрос-ответ

Что означает пониженный уровень кортизола?

Снижение концентрации кортизола повышает выработку АКТГ, в результате чего стимулируется производство этого гормона до момента, пока он не придет в норму. Повышение концентрации кортизола в крови, напротив, приводит к уменьшению выработки АКТГ.

Какой уровень кортизола должен быть у мужчин?

Физиологичным считается результат анализа на кортизол у мужчин и женщин в пределах 101–535 нмоль/л.

Почему повышен кортизол у мужчин?

Возможные причины повышения кортизола На выработку кортизола могут влиять различные факторы. Например, его секреция может повышаться при патологиях гипофиза, надпочечников и щитовидной железы, нарушениях углеводного обмена, травмах и приеме некоторых препаратов.

Чем опасен низкий кортизол?

Дефицит кортизола приводит к развитию воспалительной реакции. Исследователи определили, что уровень сывороточного кортизола снижается с возрастом. Клетки иммунной системы превращают неактивный кортизон в кортизол, и эта способность у пожилых людей нарушена.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за уровнем стресса. Поскольку кортизол является гормоном стресса, важно находить способы его снижения. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы поддерживать уровень кортизола в норме.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на режим сна. Недостаток сна может способствовать повышению уровня кортизола. Стремитесь к регулярному и качественному сну, чтобы поддерживать гормональный баланс и общее здоровье.

СОВЕТ №3

Соблюдайте сбалансированное питание. Включите в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, такими как овощи, фрукты, орехи и рыба. Избегайте избыточного потребления сахара и кофеина, которые могут способствовать повышению кортизола.

СОВЕТ №4

Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки помогают снизить уровень кортизола и улучшают общее самочувствие. Найдите вид спорта, который вам нравится, и занимайтесь им регулярно.