Кинезиологическое тейпирование: виды, техника и принцип

Что такое « тейпирование»? Данный термин происходит от «kinesio» (движение) и «tape» (лента). Другое название &#8212, « кинезиологическое тейпирование» или « кинезиотейпинг». Метод кинезиотейпирования применяется при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, а также висцеральных, неврологических и микроциркуляторных изменениях. Суть кинезиотейпирования заключена не в ограничении движений, а наоборот &#8212, в их увеличении. При правильной технике тейпирования пластырь не мешает движениям, а только способствует увеличению кинестетических показателей. Кроме того, его можно носить несколько дней как в сухих условиях, так и мочить водой.

Из истории метода

Тейпирование было создано в 1973 году в США доктором Кензо Касе. Специалист задался целью создать вид тейпирования, который не мешал бы движениям пациента, в отличие от классических тейпов, применявшихся до этого. Новая методика увидела свет в 1988 году на Олимпийских играх в Сеуле, затем распространившись по всей Европе и Азии. В СНГ тейпирование проникло только в 2000 году.

Повсеместно признанными лидерами по обучению кинезиотейпированию являются:

• Medical Taping Concept (Нидерланды),
• Международная Академия K-Taping® (ФРГ),
• KINESIO (Eaglesports),
• Rocktape.

Курсы по тейпированию применяются в различных медицинских областях:

1. неврология,
2. травматология,
3. спортивная медицина,
4. логопедия,
5. педиатрия,
6. акушерство,
7. гинекология,
8. гериатрия,
9. лимфология.

С 2016 года в России курсами по кинезиотейпированию занимается Академия терапевтического тейпирования. Обучение включает в себя три уровня, общее количество часов – 160 (10 семинаров по разным областям).

Кинезиологическое тейпирование стало популярным методом в реабилитации и спортивной медицине. Врачи отмечают, что этот метод помогает не только в восстановлении после травм, но и в профилактике. Существует несколько видов тейпов, включая эластичные и неэластичные, каждый из которых применяется в зависимости от цели и состояния пациента. Техника наложения тейпа требует от специалиста высокой квалификации, так как важно учитывать анатомические особенности и физиологические реакции организма. Принцип действия тейпирования основан на стимуляции рецепторов кожи, что способствует улучшению кровообращения и уменьшению болевых ощущений. Врачи подчеркивают, что кинезиологическое тейпирование должно использоваться в комплексе с другими методами лечения для достижения максимального эффекта.

Кинезио тейп – что это? Для чего он нужен?

Суть методики

Кинезио тейп представляет собой гибкую хлопковую ленту с гипоаллергенным гель-клеем на основе акрила. При наложении на кожу гель подвергается воздействию человеческого тепла и активируется. Носить кинезио тейп можно до 14 дней, так как хлопок является природной дышащей тканью. Человек не испытывает затруднений при передвижениях, а также без опасений может заниматься водными процедурами.

Прочтите также:  Реабилитация при артрите: общие принципы и этапы

Метод тейпирования состоит в налаживании на больное место (мышца, сухожилие, гематома) пластыря. Длина зависит от площади поражения. Ширина – 5-10 см. Достоинство тейпа заключается в том, что его сила натяжения соответствует натяжению человеческой кожи. Благодаря этому он забирает часть нагрузки на себя.

Показания

Кинезиотейпирование является одним из реабилитационных методов. Применяется в комплексе с другими процедурами.

Цель: возвращение организму утраченных функций в следствие травмы или оперативного вмешательства.

Действие: тейп эффективен непосредственно после приклеивания на протяжении 5 дней.

Состав: хлопок, акрил (быстрое высыхание, не вызывает аллергии, не отторгается при взаимодействии с водой).

Показан при лечении:

• ушибов мягкий тканей и гематом,
• растяжений,
• болей в области плеча (периартрит),
• подвывихов плеч, пальцев, лодыжек,
• пяточной шпоры,
• болей в коленном суставе,
• головных болей,
• болевом синдроме шейно-воротниковой зоны,
• эпикондилита,
• люмбаго,
• остеохондроза,
• поясничных болей и отека ног при беременности,
• нарушений моторики у детей,
• облегчает менструальные боли у женщин,
• является профилактическим средством келоидных рубцов.

Кинезиологическое тейпирование стало популярным методом в спортивной медицине и реабилитации. Многие спортсмены и тренеры отмечают, что тейпы помогают снизить болевые ощущения и поддерживают мышцы и суставы во время тренировок. Существует несколько видов тейпов, включая эластичные и неэластичные, каждый из которых применяется в зависимости от цели: для поддержки, коррекции или восстановления. Техника нанесения тейпа требует определенных навыков, так как важно учитывать анатомию и физиологию пациента. Принцип действия основан на стимуляции рецепторов кожи, что способствует улучшению кровообращения и уменьшению воспаления. Отзывы пользователей варьируются: одни отмечают значительное облегчение, другие же не замечают эффекта. В любом случае, кинезиологическое тейпирование продолжает привлекать внимание как профессионалов, так и любителей спорта.

Как работает кинезиотейп | Механизм действия кинезио тейпа

Эффект тейпирования

Тейп приклеивается на пораженный участок сроком 3-5 дней. При этом клеящее вещество не вызывает аллергии, не оставляет следов на кожном покрове и не имеет специфического запаха, выдерживает контакт с водой. Таким образом, лечение проходит легко и просто. Не нужно следить за регулярностью, как при приеме таблеток, не нужно консультироваться с врачом.

Тейп подходит для применения в домашних условиях.

При наложении на больной участок сила натяжения пластыря варьируется, что способствует улучшению кровообращения.

Тейпирование в сочетании с иными терапевтическими методами способно:

• устранять болевой синдром,
• снимать отеки,
• останавливать воспалительный процесс,
• принимать определенную нагрузку на себя.

Тем самым достигается ускорение восстановительного процесса мышц и суставов.

Тейпирование в педиатрии

Кинезиотейпирование ускоряет процесс реабилитации у детей. Многим родителям знакома ситуация, когда трудно уговорить ребенка принять таблетку или когда препарат с сильным запахом вызывает негативную реакцию. Тейп же практически никак не ощущается и не вызывает дискомфорта. В его составе нет лекарственных средств, поэтому не стоит опасаться, что он может вызвать аллергию у вашего ребенка. Более того, специально для маленьких пациентов производители выпускают кинезио тейпы различных цветов и текстур.

Кинезиотейпирование в педиатрии применяется при:

• лечении детского церебрального паралича,
• восстановлении после травм опорно-двигательной системы,
• помогает править деформацию нижних конечностей,
• является профилактикой рубцевания кожного покрова,
• снимает отечность.

Противопоказания

Как и любой другой метод, тейпирование имеет ряд противопоказаний:

• тейп не применяют при наличии заболеваний кожного покрова,
• тейп не накладывают на открытую рану,
• тейпирование категорически запрещено при тромбозах,
• беременным в третьем триместре следует использовать тейп с осторожностью,
• тейп не применяется при онкологических заболеваниях,
• тейпирование противопоказанно при наличии аллергических реакций.

Методики наложения кинезио тейпа

Функциональная. Применяется при необходимости мышечного восстановления. Тейп может оказывать на мышцу расслабляющее или, наоборот, тонизирующее действие. Также тейп ограничивает амплитуду движений.

Лимфатическая. Применяется для увеличения площади пространства под кожным покровом. Способствует улучшению кровообращения, устраняет болевой синдром, дегенерирует воспалительный процесс.

Укрепление аппарата связок. Применяется в постоперационный период или в период реабилитации после травм.

Тейпирование можно применять в домашних условиях.

Если же вы не освоили данную технику, обратитесь к специалисту.

Принципы наложения тейпа

Кинезиотейпирование требует нижеперечисленных этапов:

• промыть и высушить предполагаемое место приклеивания, удалить волосяной покров,
• определить размер, отрезать нужное количество, удалить защитную пленку, закруглить края,
• растянуть кожный покров, приложить пластырь (растяжение должно быть минимальным, если пораженный участок невозможно подвергнуть манипуляции, тейп клеят с растяжением в 50%, 5 см тейпа по краям накладывают без растяжения),
• растереть кинезио тейп рукой,
• носить от 3 до 5 дней,
• после водных процедур тейп необходимо промокнуть сухой тканью,
• тереть или растирать запрещено,
• если край пластыря отклеился, отрежьте этот участок либо наклейте новый кинезио тейп.

Снятие тейпа в домашних условиях

Техника снятия предполагает следующие этапы:

• обработать кинезио тейп специальной жидкостью для снятия (она деактивирует клей, увлажняя и не раздражая кожный покров),
• подождите несколько минут после обработки тейпа, пока клей не ослабнет,
• потяните за край тейпа в направлении роста волос, делать это необходимо под углом,
• увлажните кожный покров.

Перед снятием запрещено мочить тейп водой или спиртом, так как это приведет к раздражению кожного покрова и оставлению на нем клеящего вещества.

Критика тейпирования

Доктор Фил Ньютон, физиотерапевт Национального спортивного центра Великобритании, Лиллешаль:

«Кинезиотейпирование &#8212, многомиллионный бизнес. Этот метод не имеет научных доказательств своей эффективности. Основная суть &#8212, это фасциальная разгрузка мышц. Иначе говоря, уменьшение давления в подкожных тканях. Если же рассуждать о прочности кинезио тейпов, я не понимаю, как они могут помогать на практике, кроме, пожалуй, силы убеждения. Эффект плацебо реально велик…»

Профессор Джон Бревер, Спортивный университет Бердфордширда:

«По моему мнению, это &#8212, эффект плацебо. Не существует должных научных данных об эффективности как в лечении, так и в профилактики травм. Меня волнует то, что наносимый на кожный покров слой весьма невелик, а потому вряд ли способен оказать действительную поддержку мышцам и суставам. Последние вообще располагаются довольно глубоко, а деформации, испытываемые ими, велики. Вместе с тем, я не усматриваю в данной методике серьезной угрозы, за исключением той, что вы теряете, помимо собственных денег, несколько волосков».

Николас Флетчер, доцент ортопедической хирургии в университете Эмори, поясняет:

«Я считаю, что если и есть какой–либо эффект, то это плацебо. Возможно, некий психологический эффект на конкурента. Когда люди видят спортсменов, пользующихся тейпами, они считают, что это может помочь и им».

Джим Торнтон, президент Национальной ассоциации спортивных тренеров США:

«На данный момент нет реального научного доказательства об эффективности кинезио тейпов. Мы называем его лентой для головы».

Исследования

С 2008 г. по 2013 г. насчитывается 275 исследования в области тейпирования. При этом только 12 из них признавались отвечающими всем требованиям. Остальные данные оказались низкого качества либо имела место фальсификация. 12 исследований объединили данные от 495 человек (41 пациент в контрольной группе).

Итог:

• 10 экспериментов – отсутствие какого-либо эффекта,
• 2 эксперимента – имелось положительное действие кинезио тейпа.

Наиболее полный обзор по кинезиотейпированию, основанный на данных Австралийской ассоциации физиотерапевтов, опубликовало издание «Journal of Physiotherapy» в 2014 году.

https://youtube.com/watch?v=8DEKXE_tXSI

Вопрос-ответ

Какие бывают виды тейпов?

Спортивные, эластичные, ленты с кинезио-эффектом, точечные кинезиотейпы

Как правильно клеить кинезио тейп?

Очистить кожные покровы. Прощупать болезненную зону. Распылить специальный спрей (при желании). Отмерить тейп нужной длины. Закруглить уголки с помощью ножниц. Создать основание для наклеивания. Максимально растянуть ткань в зоне использования. Ещё

Какой принцип действия у тейпов?

При наложении тейп приподнимает кожу над мышцами и связками, как бы оттягивая ее на себя. Соединительные ткани получают возможность ”расслабиться”, облегчается крово и лимфодренаж.

В чем смысл кинезио тейпа?

Кинезио тейп приподнимает кожу, уменьшает давление и облегчает циркуляцию крови, тем самым давая травмированным мышцам «расслабиться». Кроме того, кинезио тейп в сочетании с естественными движениями тела растягивает кожу и массажирует ее. Благодаря этому улучшается отток лимфы и болевые ощущения снижаются.

Советы

СОВЕТ №1

Перед тем как начать тейпирование, обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом. Это поможет избежать неправильного применения тейпов и снизит риск травм.

СОВЕТ №2

Изучите различные виды кинезиологических тейпов и их предназначение. Например, некоторые тейпы лучше подходят для поддержки мышц, в то время как другие могут использоваться для уменьшения отеков или улучшения кровообращения.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на технику нанесения тейпа. Правильное натяжение и угол наклона могут значительно повлиять на эффективность тейпирования. Рекомендуется пройти обучение или посмотреть обучающие видео, чтобы освоить основные техники.

СОВЕТ №4

Не забывайте о том, что тейпирование — это лишь часть комплексного подхода к восстановлению. Используйте тейпы в сочетании с физической терапией, упражнениями и другими методами лечения для достижения наилучших результатов.