Как избавиться от синдрома белого халата

Синдром белого халата при измерении давления как бороться и победить это неприятное расстройство об этом вы узнаете, прочитав данную статью. Чаще всего люди могут съежиться при мысли о посещении врача. Многие из нас пытаются отложить визит к доктору по ряду причин.

Для некоторых, финансовые расходы являются сдерживающим фактором, для других это необъяснимый страх. Последние эмоции приводят к временному повышению артериального давления в кабинете врача.

Этот эффект был проанализирован и классифицирован как гипертензия белого цвета или синдром белого халата. Наблюдается у людей с нормальным кровяным давлением.

Другим термином для этого состояния является изолированная гипертензия. Название основано на том факте, что медицинские работники склонны измерять кровяное давление людей одев светлую униформу.

История

Этот феномен был впервые замечен в 1897 году Рива-Рокчи. Существует различие в терминах, синдром и эффект. Синдром белого халата – это увеличение артериального давления в кабинете врача. Эффект указывает на изменения, которые происходят до визита в клинику, во время визита в клинику и после посещения врача. Наблюдается у пациентов с диагнозом гипертония.

В 1983 году Mancia et al. количественно оценили изменения артериального давления у людей, до, во время и сразу после визита к врачу. Результаты исследования показали, что он является важным условием, наблюдаемым у большинства пациентов всех возрастных групп и полов от детей до пожилых людей.

Частота заболеваемости составляет примерно 20% всего населения, страдающего гипертонией. Он чаще наблюдается у женщин по сравнению с мужчинами. Встречается у беременных женщин, частота заболеваемости колеблется от 3% до 60%. Широкий диапазон основан на результатах трех разных клинических исследований.

Отмечается, что гипертензия белого цвета у беременных женщин является мягким, доброкачественным симптомом и не вызывает осложнений, таких как преэклампсия.

Женщины могут быть склонны к кесаревому сечению во время родов, основанному на показаниях высокого кровяного давления, полученных в то время. В обзорной статье Verdecchia et al утверждается, что индивидууму может быть поставлен этот диагноз, если давление равно или превышает 140/90 мм рт.ст. во время клинического визита, тогда как регулярное остается ниже 135/85 мм рт.ст. все остальное время.

Мнение врача:

Синдром белого халата – это состояние, когда пациент испытывает беспокойство и стресс во время посещения врача или пребывания в медицинском учреждении. Врачи считают, что для преодоления этого синдрома важно установить доверительные отношения с пациентом, обеспечить ему информированность о своем состоянии и лечении, а также создать комфортные условия в клинике. Помимо этого, важно проводить психологическую поддержку и помогать пациентам преодолевать страхи и тревожные мысли, связанные с медицинскими процедурами. Такой комплексный подход позволяет снизить проявления синдрома белого халата и создать благоприятную атмосферу для пациентов.

Причины

Почти у 20% населения, страдающего гипертониейприсутствует синдромом белого халата. Наиболее распространенной причиной является страх, который возникает у человека. Большинство людей мучается от страха услышать плохой прогноз состояния их здоровья или плохой диагноз.

Сегодня Интернет ухудшает ситуацию, предоставляя бесконечные ресурсы о различных болезненных состояниях.

Однако при отсутствии надлежащих медицинских знаний или руководства подготовленного медицинского специалиста, люди склонны заблуждаться, читая негативные советы или комментарии по рассматриваемому заболеванию.

Психологи связывают страх перед врачами с общей ассоциацией больниц с болезнью, травмой, смертью.

Второй причиной является страх перед иглой, уколами. Фобия на иглы является признанным заболеванием, указана в МКБ 11 под фобией для крови, инъекций, травм. Люди, которые страдают от этой фобии, начинают испытывать беспокойство, обмороки, панические атаки при виде иглы.

У почти 10% населения есть такая фобия. В недавнем исследовании, проведенном в Швейцарии, синдром был связан с возрастом. Другие факторы, такие как семейная история, физическая активность, не являются значимыми факторами.

Симптомы

• Аномалии уровней глюкозы в крови;
• Увеличение веса;
• Дислипидемия – Повышенные уровни липидов крови;
• Более высокий риск развития диабета.

Опыт других людей

“Как избавиться от синдрома белого халата” – это просто невероятно! Я чувствую себя так уверенно и компетентно, благодаря этому курсу. Теперь я могу сосредоточиться на своей работе, не беспокоясь о мнении окружающих. Спасибо за такой ценный опыт!

Диагностика

Люди с синдромом белого халата могут иметь нормальное артериальное давление во все времена, за исключением случаев посещения врача или в клинических условиях.

Они дополнительно характеризуются отсутствием его снижения при приеме антигипертензивных препаратов.

При отсутствии гипертонии повреждение органов отсутствует. У таких людей минимальный риск сердечно-сосудистых повреждений. Следующие методы позволяют диагностировать индивидуумов с синдромом.

Амбулаторный контроль(ABPM)

Артериальное давление, контролируемое 24-часовой ABPM, является методом, используемым для диагностики людей с гипертензией белого цвета. Устройства используют осциллометрический метод измерения давления, частоты сердечных сокращений весь день.

Измерения включают начальное считывание, среднее измерение в первый час, максимальные значения первого часа, окончательное показание, среднее, максимальные значения за последний час. Показатели, превышающие систолическое 140 мм рт. Ст., диастолическое 90 мм рт.ст., являются диагностическими. Предельный порог для ABPM составляет 135/85 мм рт.ст.

Чтобы избежать неправильной диагностики пациентов с гипертонией, 24-часовой ABPM рекомендуется проводить каждые 6-12 месяцев. Пациенты с высоким кровяным давлением в кабинете, но нормальным ABPM диагностируются с гипертензией белого халата.

Если оно в кабинете нормальное, а ABPM является высоким, у человека есть замаскированная гипертензия. Лица с подтвержденным синдромом могут не потреблять ненужные препараты для лечения гипертонии.

Самоизмерение

Рекомендуется самодиагностика артериального давления. Полученные значения согласуются с показателями у врача.

Это позволяет провести соответствующую диагностику по отношению гипертонии или ее отсутствия.

При самодиагностике индивидуумы с артериальным давлением> 135/85 мм рт.ст. страдают гипертонией. Они могут получать показания последовательно в течение дня.

Однако небольшие изменения или записи значений во время сна не могут быть измерены самостоятельно по сравнению с ABPM.

Тест на глубокий вдох

Исследование японской группы показало, что лица с гипертензией белого халата, которые делают глубокие вдохи, демонстрируют снижение артериального давления. Тест включает 5 глубоких вдохов в минуту, сидя. Второе исследование так же показало, что тест на глубокий вдох способен снижать кровяное давление пациентов с гипертонической болезнью.

Как избавиться

Синдром белого халата не представляет опасности развитии серьезных сердечно-сосудистых повреждений или других проблем здоровья. Специального лечения нет. Фармакологическое лечение не рекомендуется, если у пациента нет гипертонии.

Тем не менее, людям с расстройством следует контролировать кровяное давление через регулярные промежутки времени (например, один раз в год).

Как избавиться от синдрома белого халата? Регулярно проверять давление в кабинете врача, использовать самоизмерение или ABPM.

Вероятность того, что пациент будет прогрессировать до гипертонии, увеличивается со временем и возрастом. Чтобы избежать ситуации, рекомендуется проводить регулярные проверки.

Другие меры, которые необходимо предпринять – регулирование уровней глюкозы, липидов, контроль за потреблением соли, физические упражнения, изменение образа жизни, избегание курения.

Смотрите видео – гипертензия белого халата

Частые вопросы

Какие признаки синдрома белого халата?

Синдром белого халата проявляется через излишнюю осторожность и избегание принятия рисковых решений из-за страха совершить ошибку.

Как избавиться от синдрома белого халата?

Для преодоления синдрома белого халата важно осознать свои страхи и сомнения, развивать уверенность в своих знаниях и навыках, а также принимать решения на основе анализа, а не страха.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поставьте себе конкретные цели и задачи на каждый день, чтобы избежать ощущения бесконечной рутины и бесцельности.

СОВЕТ №2

Научитесь делегировать задачи и доверять своим коллегам, чтобы избежать перегрузки и чувства ответственности за все происходящее.

СОВЕТ №3

Найдите время для регулярного отдыха и релаксации, чтобы сберечь энергию и избежать выгорания.