Кора надпочечников синтезирует кортизол, который называют «гормоном стресса». Он повышает стрессоустойчивость организма. Регуляция обменных процессов, стабилизация артериального давления, укрепление иммунной системы основные функции вещества при норме содержания. Концентрации гормона стресса зависит от времени суток, утром она максимальная:
Время суток | Референтные значения
в мкг/мл |
07.00-10.00 | 5-23 |
16.00-20.00 | 3-16 |
Состояние, когда понижен кортизол, нельзя игнорировать, это негативно сказывается на состоянии здоровья.
Низкий уровень кортизола
Дефицит кортизола лишает человека возможности адекватно реагировать на стрессовые факторы, провоцируется депрессия. У организма нет пускового механизма для мобилизации защитных сил и скрытых резервов.
Это приводит к развитию болезней, в некоторых случаях к летальному исходу. Пониженный кортизол у женщин имеет практически те же симптомы, что и мужчин. К дополнительным симптомам относятся выпадение волос, снижение либидо. Они характерны исключительно для женщин.
При подозрении на снижение концентрации «гормона стресса» необходимо обратиться за медицинской помощью. Лабораторные исследования установят концентрацию гормона. Если она ниже установленной нормы, врач определяет причину гормонального сбоя и назначает лечение.
Снижение уровня кортизола у мужчин и женщин вызывает у врачей серьезные опасения. Этот гормон, вырабатываемый надпочечниками, играет ключевую роль в регуляции обмена веществ, реакции на стресс и поддержании иммунной системы. Врачи отмечают, что пониженный кортизол может свидетельствовать о различных заболеваниях, таких как аддисоновая болезнь или хроническая усталость. Симптомы, связанные с низким уровнем кортизола, включают усталость, слабость, снижение аппетита и даже депрессию. Специалисты подчеркивают важность своевременной диагностики и лечения, так как игнорирование проблемы может привести к серьезным последствиям для здоровья. Врачи рекомендуют пациентам обращать внимание на свое самочувствие и при наличии тревожных симптомов обращаться за медицинской помощью.
Механизм
Чтобы установить первопричину пониженного кортизола, необходимо понимать, как вырабатывается гормон в стрессовой ситуации:
- Гипоталамус запускает секрецию кортикотропин-рилизинг-гормона (КРГ).
- КРГ активизирует выработку гипофизом адренокортикотропного гормона (АКГТ).
- Под действием АКГТ кора надпочечников секретирует кортизол.
Эта цепочка показывает, что сбой в выработке «гормона стресса» в необходимом количестве может произойти на этапе работы гипоталамуса, гипофиза, надпочечников, а также на участках передачи нервных импульсов между железами. У женщины причины пониженного кортизола сходны с таковыми у мужчин.
Причины. Хронический гипокортицизм
Хроническая недостаточность коры надпочечников, или гипокортицизм, бывает трех видов:
- Первичный. Вызван разрушением коры надпочечников.
- Вторичный. Связан с различными повреждениями и опухолями гипофиза.
- Третичный. Возникает в результате поражений гипоталамной области.
Первичная недостаточность надпочечников (или болезнь Аддисона) проявляется в пониженной секреции кортизола и альдостерона. Это происходит в случае, когда верхний слой желез на 90% и более разрушен. При внезапном прекращении работы коры надпочечников происходит аддисонический криз. Ее дисфункция и разрушение совершается по разным причинам:
- врожденная гиперплазия коры (избыточное количество клеток в ткани надпочечников, увеличение объемов органа),
- опухоли органа,
- инфекционные заболевания (туберкулез, СПИД и другие),
- кровоизлияния в надпочечники, вызванные сосудистыми патологиями,
- длительный прием гормонов стероидной группы,
- нарушение передачи сигнала на этапе гипофиз-кора надпочечников.
Основной причиной вторичной недостаточности надпочечников является дефицит АКГТ, то есть происходит сбой на этапе гипоталамус-гипофиз. Его причины:
- опухоли гипофиза различного происхождения,
- операция по их удалению,
- гипофункция гипофиза,
- облучение железы при лечении онкологических заболеваний,
- злокачественные новообразования в мозговых структурах, которые секретируют рилизинг-гормоны,
- резкая отмена гормональных лекарственных средств.
Третичный гипокортицизм развивается при опухолях, ишемии гипоталамуса. Он может быть следствием лучевой терапии, оперативного вмешательства. Нарушения работы этого отдела в цепочке выработки кортизола могут вызвать нервная анорексия, интоксикации. Все виды гипокортицизма вызывают недостаток «гормона стресса».
Кортизол, известный как гормон стресса, играет важную роль в организме, но его пониженный уровень вызывает множество обсуждений среди людей. Многие замечают, что низкий кортизол может привести к усталости, снижению энергии и даже депрессии. У мужчин это часто связано с проблемами в половой сфере, такими как снижение либидо и трудности с эрекцией. Женщины, в свою очередь, могут испытывать колебания настроения и проблемы с менструальным циклом.
Некоторые специалисты утверждают, что пониженный уровень кортизола может быть результатом хронического стресса, когда организм истощает свои ресурсы. Люди делятся своими историями о том, как изменение образа жизни, включая физическую активность и правильное питание, помогло им восстановить баланс. Однако важно помнить, что любые изменения в гормональном фоне должны обсуждаться с врачом, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
Симптомы, последствия
Низкий уровень кортизола в крови имеет выраженные симптомы:
- потеря аппетита,
- резкое уменьшение веса,
- снижение работоспособности,
- головокружения до полуобмороков,
- расстройства пищеварения,
- болевые ощущения в эпигастральной области,
- патологическая тяга к употреблению соленых продуктов,
- появление пигментных пятен на коже,
- снижение артериального давления и мышечного тонуса,
- нестабильное эмоциональное состояние, частые депрессии, повышенная тревожность.
Нарушение гормонального фона, связанного с низким кортизолом в крови, может быть вызвано временными нарушениями в результате воздействия внешних факторов. Снижение величины вещества также может свидетельствовать о серьезных болезнях, резистентностью гормона. Для женщины нормальный уровень кортизола важен для обеспечения репродуктивной функции. При его недостатке:
- нарушается менструальный цикл,
- развивается бесплодие,
- при беременности может произойти гибель плода.
Заболевание у детей
Низкая величина кортизола у детей объясняется врожденной хронической надпочечников недостаточностью. Снижение уровня гормона связано:
- с генетическим нарушением биохимических реакций в коре надпочечников,
- врожденными патологиями гипофиза и гипоталамуса.
Приобретенный гипокортицизм у детей является следствием:
- длительной терапии глюкокортикоидами,
- повреждений гипофиза и гипоталамуса в результате черепно-мозговой травмы,
- оперативного вмешательства,
- лучевой терапии,
- новообразований,
- инфекционных заболеваний.
Методы лечения
Понизить уровень кортизола в крови можно с помощью медикаментозного лечения, народными средствами. Наиболее распространенный метод лечения – заместительная гормональная терапия. Пациенту прописывают индивидуальный курс кортикостероидов. В ходе терапии важно неукоснительно придерживаться назначенной схемы лечения.
Инъекции кортизола применяются в экстренных случаях, когда концентрация гормона достигает очень низких значений. Эти мероприятия помогают только на первых этапах заболевания, так как не устраняют первопричину патологии. Их цель стабилизировать состояние больного, а после этого заниматься диагностикой основного заболевания.
Немедикаментозные методы лечения увеличивают шансы на успех. При незначительном понижении кортизола помогут менее радикальные, но действенные, мероприятия:
- Всячески повышать стрессоустойчивость. С этой целью практиковать расслабляющие практики, умеренные физические нагрузки, хобби.
- Полноценный сон. Важно обеспечить режим ночного сна и его 7-8-часовую продолжительность.
- Диета. Из рациона исключить сладкое и мучное. Увеличить содержание свежих овощей, фруктов, злаков.
Пониженный уровень кортизола нельзя игнорировать, так как оно свидетельствует о серьезных патологиях в организме. Это состояние имеет выраженные симптомы. При первых их проявлениях необходимо обратиться к врачу, сделать лабораторные анализы, и своевременно начать лечение.
Вопрос-ответ
Каковы основные причины пониженного уровня кортизола у мужчин и женщин?
Пониженный уровень кортизола может быть вызван различными факторами, включая хронический стресс, заболевания надпочечников, такие как болезнь Аддисона, а также некоторые аутоиммунные расстройства. Кроме того, недостаток питательных веществ, таких как витамин B5, может также способствовать снижению уровня этого гормона.
Какие симптомы могут указывать на низкий уровень кортизола?
Симптомы низкого уровня кортизола могут включать хроническую усталость, слабость, потерю аппетита, снижение веса, гипотонию (низкое кровяное давление), а также депрессию и раздражительность. У некоторых людей могут наблюдаться также проблемы с концентрацией и памятью.
Как можно повысить уровень кортизола естественным образом?
Для повышения уровня кортизола естественным образом рекомендуется соблюдать режим сна, уменьшить уровень стресса через медитацию или физическую активность, а также следить за сбалансированным питанием. Важно также проконсультироваться с врачом для определения возможных медицинских причин и подходящих методов лечения.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за уровнем стресса. Пониженный уровень кортизола может быть связан с хроническим стрессом или эмоциональным выгоранием. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы поддерживать психоэмоциональное равновесие.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на режим сна. Недостаток качественного сна может негативно влиять на уровень кортизола. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки и создавайте комфортные условия для сна, чтобы улучшить его качество.
СОВЕТ №3
Занимайтесь физической активностью. Регулярные физические упражнения помогают поддерживать гормональный баланс и могут способствовать нормализации уровня кортизола. Выбирайте виды активности, которые вам нравятся, будь то бег, плавание или занятия в спортзале.
СОВЕТ №4
Питайтесь сбалансированно. Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами и минералами, которые поддерживают здоровье надпочечников. Включайте в меню продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и белками, чтобы помочь организму справляться с нагрузками.