Отек ног в области щиколотки довольно распространенный симптом в наше время. Конечно, преимущественно от него страдают люди преклонного возраста, однако, нередко и молодые, и даже дети могут обнаружить у себя припухлость в районе лодыжки. Если отекают ноги в щиколотках, причина и чем лечить в домашних условиях, а в каких случаях обращаться к специалисту? На эти вопросы ответим в статье.
Причины отека в области щиколотки
Отёки – это увеличение объема жидкости в межклеточном пространстве или органах. Возникновение их свидетельствует о наличии какого-либо расстройства в работе организма.
Почему опухают ноги в районе щиколоток? Причин этому может быть очень много: от неправильного образа жизни и чрезмерных нагрузок, до серьезных заболеваний или травм. Чтобы определить почему отекают лодыжки, необходимо обратить внимание на сопутствующие симптомы и общее состояние здоровья.
Врачи отмечают, что отек ног в области щиколотки может быть симптомом различных заболеваний и состояний. Часто это связано с нарушением венозного оттока, что приводит к задержке жидкости в тканях. Специалисты подчеркивают важность своевременной диагностики, так как отеки могут указывать на сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с почками или даже на воспалительные процессы. Врачи рекомендуют обратить внимание на сопутствующие симптомы, такие как боль, покраснение или изменение температуры кожи. Для профилактики отеков полезно соблюдать режим физической активности, контролировать потребление соли и жидкости, а также использовать компрессионные чулки. В случае появления отеков, особенно если они сопровождаются другими тревожными симптомами, необходимо обратиться к врачу для проведения обследования и назначения адекватного лечения.
Артрит
Если опухают ноги в районе щиколотки причины могут быть связаны с артритом. При этом заболевании воспаляется один голеностопный сустав или сразу оба. В основном такому недугу подвержены люди преклонного возраста. Человек ощущает скованность в движениях, отекают лодыжки ног, пораженный сустав сильно болит. При остром течении болезни может локально повышаться температура. Если вовремя не начать лечение, через несколько лет суставные хрящи могут полностью разрушиться.
Подагра
Если лодыжка опухла и покраснела, причина может быть связана с развивающейся подагрой. Это заболевание вызвано отложением солей мочевой кислоты в голеностопном суставе из-за нарушения обмена веществ и неправильной работы почек. При этом возникает сильная боль, чаще ночью, сустав воспаляется, отчего локально повышается температура в месте отека, щиколотка распухает.
Отек ног в области щиколотки — распространенная проблема, о которой многие люди говорят в своих обсуждениях. Часто это состояние вызывает беспокойство, особенно если отек сопровождается болью или дискомфортом. Многие отмечают, что отеки могут возникать после долгого сидения или стояния, а также в жаркую погоду. Некоторые делятся своим опытом, что изменение диеты, увеличение потребления воды и ограничение соли помогли уменьшить отеки. Другие упоминают о необходимости консультации с врачом, так как отек может быть симптомом более серьезных заболеваний, таких как сердечная недостаточность или проблемы с почками. В целом, люди стремятся найти баланс между домашними средствами и профессиональной медицинской помощью, чтобы справиться с этой неприятной проблемой.
Варикоз
Еще одной причиной отека ног может стать варикозное заболевание. Это довольно распространенный недуг, который чаще можно наблюдать у женщин среднего возраста. Риск возникновения варикоза увеличивается у людей, ведущих малоподвижный «сидячий» образ жизни.
Прочтите также: Мочегонные травы от отеков ног
Болезнь характеризуется расширением и удлинением вен, а также истончением венозной стенки. Нижние конечности при этом выглядят не очень эстетично. Сначала появляется венозная сеточка, а со временем начинают выступать темно-синие подкожные вены, образовываться узлы. Все это сопровождают отеки ноги в щиколотке и голени, чувство тяжести и усталости. Кроме того, варикозное заболевание может вызывать судороги в ночное время суток.
Тромбоз и тромбофлебит
Формирование сгустков крови в сосудах и воспаление стенки вены – это то, из-за чего также может опухнуть конечность. При этом пораженный участок довольно болезненный, наблюдается покраснение или синюшность кожи. При тромбофлебите возникает тяжесть и усталость в ногах.
Новообразования
Если у вас опухла косточка на одной щиколотке или с наружной стороны стопы, можно заподозрить гигрому. Это доброкачественное опухолевидное образование, образующееся из-за скопления жидкости в околосуставной сумке. Шишка имеет плотные стенки и серозную жидкость со слизью и фибрином внутри. Такая опухоль чаще локализуется возле косточки на лодыжке или с внешней стороны стопы. Данному заболеванию в большей степени подвержены молодые люди, преимущественно женщины.
В большинстве случаев гигрома не вызывает каких-либо симптомов, кроме наличия самой шишки, которая легко просматривается и прощупывается. Косточка на щиколотке при этом даже не болит, однако, это не значит, что нужно отказаться от лечения. Осложнение заболевания может спровоцировать сильное увеличение опухоли, что будет мешать движениям и выглядеть очень некрасиво. Кроме того, может воспалиться соседний сустав или сама шишка, пойти нагноение.
Гормональные сбои
Почему отекают ноги в щиколотках у женщин? Припухлость конечностей может быть спровоцирована гормональным сбоем, что нередко встречается у женщин детородного возраста или во время менопаузы. Причин возникновения такого состояния достаточно много, это может быть и самый банальный стресс или неправильное питание, а также прием гормональных препаратов, например, контрацептивов.
Кроме того, отечности ног могут быть вызваны избыточной выработкой гормонов эстрогенов, что происходит в предменструальный период. В этом случае припухлость обычно спадает сама с окончанием предменструального синдрома (ПМС) и никаких дополнительных мер предпринимать не нужно.
Травмы
Отек щиколотки также возникает из-за травматических повреждений. Это может быть ушиб, растяжение или разрыв связок, вывих, перелом. Чаще всего такие травмы получают при занятиях спортом, в частности, во время бега, прыжков или падения. Нередко женщины подворачивают ногу при ходьбе на высоких каблуках. Для пожилых людей особенно опасно зимнее время года, когда можно упасть, поскользнувшись на льду.
По локализации растяжений и переломов затрагивается преимущественно латеральная лодыжка, то есть внешняя ее часть, хотя повреждения с внутренней стороны тоже не исключены.
Читайте также:
Сразу после травмы возникают такие симптомы, как отек ноги, покраснение и сильная боль. При ушибе и разрыве связок через некоторое время на травмированном месте появляется гематома. Если повреждения тяжелые (перелом, вывих) щиколотка болит настолько сильно, что человек не может встать на ногу.
Прочие факторы провоцирующие отек лодыжки
Из-за чего еще может отекать щиколотка на ноге? Если при отсутствии дополнительных симптомов возник отек лодыжки причины, вероятнее всего, скрываются в вашей повседневной жизни, привычках, рационе.
Причиной, по которой отекают щиколотки ног, может стать банальная усталость. Если весь день провести на ногах, то не удивительно что к вечеру у вас появятся отёчности и тяжесть, которые пропадают после отдыха.
Неудобная обувь, особенно узкая или на высоком каблуке, еще один фактор из-за чего опухает лодыжка и болит ступня. Все дело в том, что голеностопный сустав и так подвергается большим нагрузкам при ходьбе и беге, а плохо подобранная обувь только усугубляет ситуацию.
Неправильный питьевой режим, употребление большого количества соли, и исключение из рациона мясных продуктов, богатых белком, также приводит к тому, что щиколотка отекает.
Лечение отека ног в щиколотках
Прежде чем определиться, какими способами лучше снимать припухлость с лодыжки, нужно понять, что без устранения фактора, вызвавшего отек, все принятые меры будут носить лишь временный характер. Причины и лечение обычно неразрывно связаны. Далее, рассмотрим что делать и как лечить отечность.
Медикаменты для снятия отечности щиколотки
Если у вас опухла нога в районе щиколотки, можно применять специальные кремы, мази и гели, которые будут стимулировать отток жидкости от конечностей, а также помогут снять усталость. Вот некоторые из них:
- Лиотон, основной компонент которого гепарин. Препарат помогает справиться с усталостью, болью и опуханием лодыжек, предупреждает появление тромбов в сосудах,
- Гепариновая мазь – противоотечное средство, которое также применяют для лечения ушибов, язв, гематом, способствует рассасыванию тромбов,
- Венитан. Его основной компонент – эсцин, обладает противовоспалительным, противоотечным и венотоническим действием, что позволяет ему эффективно бороться с варикозным расширением вен.
Помимо этого, если опухла лодыжка из-за сердечной и почечной недостаточности, а также при некоторых сосудистых болезнях, врач может назначить применение диуретиков (мочегонных средств). Например, Фуросемид, Трифас, Лазикс, Верошпирон.
-
Читайте также:
Народные средства против отеков лодыжки
Помимо медикаментозного лечения, в борьбе с отеками ног в щиколотке могут помочь народные средства:
- 1 клубень картофеля натереть на мелкой терке и в виде компресса приложить к опухшей части ноги, а сверху зафиксировать полиэтиленовым пакетом и бинтом, оставить на 2-3 часа,
- неплохо помогает лечение эфирными маслами такими, как пихтовое, масло кипариса, сосны, мирты и герани. Втирают легкими массажными движениями утром и вечером,
- отечная лодыжка быстро придет в норму, если употреблять отвар изо льна. Для его приготовления 1 ч. л. семян залить стаканом кипятка, проварить 15 минут и дать настояться в течение часа,
- компресс из голубой глины. Развести водой до консистенции сметаны, прикладывать на 2 часа.
Первая помощь при травмах
Если у вас опухла щиколотка в результате травмы, необходимо вовремя оказать первую помощь. Правильно выполненные действия помогут уменьшить такие симптомы, как боль и отечность.
Для начала поврежденную конечность нужно обездвижить, лучше будет положить ее на возвышающуюся поверхность, например, подушку или валик. Затем к опухшему месту нужно приложить холодный компресс и только по истечении некоторого времени при необходимости сделать повязку или наложить шину.
Если есть подозрение на перелом, вывих или разрыв связок, необходимо обратиться в травматологию и сделать рентген, чтобы определить характер травмы.
Профилактика отека ног в области щиколотки
Чтобы минимизировать риск появления отека ног в щиколотках, можно предпринять некоторые профилактические меры.
- Необходимо обратить внимание на умеренные физические нагрузки. Занятия гимнастикой, йогой, другими видами спорта помогают улучшить кровообращение и подвижность суставов, что, в свою очередь, поможет предотвратить множество заболеваний.
- Ношение комфортной обуви тоже немаловажно для здоровья ног. Ортопеды рекомендуют ходить на высоком каблуке не более двух часов в день. Для работы же стоит выбирать туфли с удобным подъемом.
- После тяжелого рабочего дня можно сделать легкий массаж, который снизит усталость и отек конечностей.
- Еще один способ снять напряжение в ногах – ванночки с морской солью. Однако следует учитывать, что при варикозном расширении вен лучше избегать подобных процедур с теплой водой.
- Кроме этого, следует обращать внимание на достаточное потребление жидкости в течение дня. Взрослый человек должен выпивать 1,5 – 2 литра чистой воды в сутки.
Отек лодыжек не возникает просто так, его появлению способствуют какие-либо факторы или заболевания. Как бы то ни было, опухоль может доставлять дискомфорт в повседневной жизни, а потому не стоит оставлять этот симптом без внимания. Чтобы успешно справиться с проблемой, нужно знать, если у вас отекают ноги в щиколотках какова причина и чем лечить.
Вопрос-ответ
Что может вызывать отек ног в области щиколотки?
Отек ног в области щиколотки может быть вызван различными факторами, включая задержку жидкости, сердечные заболевания, проблемы с почками, венозную недостаточность, травмы, а также длительное пребывание в одном положении. Также стоит учитывать влияние диеты, уровень физической активности и наличие хронических заболеваний.
Как можно облегчить отек в области щиколотки в домашних условиях?
Для облегчения отека в области щиколотки можно попробовать несколько домашних методов: поднять ноги выше уровня сердца, использовать компрессионные чулки, ограничить потребление соли и увеличить физическую активность. Также полезно делать легкие упражнения для ног и избегать длительного сидения или стояния.
Когда следует обратиться к врачу при отеке щиколотки?
Обратиться к врачу следует, если отек сопровождается болью, покраснением, повышенной температурой, затруднением дыхания или если отек не проходит в течение нескольких дней. Также важно обратиться за медицинской помощью, если отек возникает после травмы или если есть подозрение на серьезные заболевания, такие как тромбофлебит или сердечная недостаточность.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Следите за уровнем потребляемой соли. Избыточное количество соли в рационе может способствовать задержке жидкости в организме, что приводит к отекам. Попробуйте уменьшить потребление соленых продуктов и добавьте в меню больше свежих фруктов и овощей.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте физические упражнения. Движение помогает улучшить кровообращение и уменьшить отеки. Простые упражнения, такие как прогулки, плавание или легкая гимнастика, могут значительно помочь в борьбе с отеками ног.
СОВЕТ №3
Поднимайте ноги выше уровня сердца. Если у вас есть возможность, старайтесь периодически поднимать ноги, особенно после долгого сидения или стояния. Это поможет улучшить отток жидкости и снизить отечность.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свое общее здоровье. Если отеки становятся постоянными или сопровождаются другими симптомами, такими как боль или покраснение, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.
Загрузка...
