С утра часто отекают ноги, почему так случается, точно способен определить только врач. Это весьма распространенное состояние, которое может являться симптомом различных заболеваний либо сигнализировать о неправильном образе жизни.
Почему отекают ноги утром?
Принципом образования припухлости является процесс проникновения физиологической жидкости в межклеточное пространство.
В зависимости от конкретных причин, отечность имеет разный характер и степень течения, место локализации, а также отличается терапевтический курс лечения:
- Аллергическая реакция на бытовую химию, косметические средства, используемые на ночь, приводят к подобному состоянию. Дополнительными симптомами будут покраснение кожных покровов, крапивница.
- Отеки ног по утрам являются следствием дисфункции печени, при которых повреждаются клетки органы, за счет чего он не может справиться с выведением токсинов. Припухлость плотная на ощупь, изменяется оттенок кожи – становится желтым.
- Вследствие растяжения связок, травм и ушибов также утром отекают ноги.
- Припухлость, сопровождающаяся болевым синдромом, сигнализирует о начальном этапе развития таких болезней, как артрит, ревматизм, подагра.
- Отеки ног по утрам могут появиться в связи с избыточным весом и перееданием (особенно на ночь). Способствовать такому состоянию может недосыпание, хроническая усталость, стрессы, а также злоупотребление табачной продукцией и алкоголем.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы вызывают отеки ног по утра, но также они образуются в вечернее время, кожа на проблемных участках холодная, синеватого цвета, отечность симметричная.
- Нередко припухлость конечностей является следствием приема на ночь некоторых лекарственных препаратов. В таком случае нужно обратиться к врачу, чтобы скорректировать схему приема и дозу.
- При патологиях почек жидкость скапливается в тканях, а это часто приводят к тому, что утром отекают ноги. Также после сна под глазами появляются мешки, лицо выглядит одутловатым, возникает тянущая боль в области поясницы.
- Нередко патологи органов дыхания приводят к нарушению оттока лимфы. Это можно определить по напухшим подмышечным лимфоузлам. Необходимо в таком случае обратиться к врачу для диагностики состояния легких, женщинам дополнительно пройти обследование у маммолога.
- После того как вечером было выпито много жидкости, человек просыпается с отечностью нижних конечностей.
Прочтите также: Аллергический отек горла
Если утром отекают ноги, болевой синдром, покраснения и другие симптомы возникают регулярно, не стоит заниматься самолечением необходимо обратиться к специалисту, возможно, это признак серьезного заболевания.
Врачи отмечают, что отеки ног по утрам могут быть вызваны несколькими факторами. Одной из основных причин является задержка жидкости в организме, которая может происходить из-за неправильного питания, употребления большого количества соли или недостатка жидкости. Также специалисты указывают на возможные проблемы с венами, такие как варикозное расширение, которое затрудняет отток крови и способствует накоплению жидкости в нижних конечностях.
Кроме того, врачи подчеркивают, что отеки могут быть следствием заболеваний почек или сердца, которые нарушают баланс жидкости в организме. Важно учитывать, что если отеки становятся регулярными или сопровождаются другими симптомами, такими как боль или покраснение, необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения. Правильный подход к питанию и физической активности также может помочь в предотвращении утренних отеков.
Причины отеков у женщин
Нередко представительницы прекрасного пола мучаются оттого, что по утрам отекают ноги. Помимо основных причин, вызывающих наливание конечностей, у женщин это состояние может быть вызвано следующими факторами:
- Беременность частая причина того почему конечности отекают по утрам у женщины, за счет повышения уровня плазмы в крови, увеличения объема и габаритов матки, что сопровождается гипертезией вен.
- Период ПМС характеризуется незначительным прибавлением массы тела за счет отеков конечностей, лица.
- Девушки часто жертвуют здоровьем в пользу красоты, носят неудобную обувь, что также провоцирует отек нижних конечностей.
Причины отеков у мужчин
У сильного пола существует ряд физиологических факторов, которым обуславливают появление припухлости:
- Хроническая венозная недостаточность может способствовать тому, что по утрам отекают ноги у мужчин.
- Профессиональные занятия спортом, большая нагрузка при работе, несоблюдение режима труда и отдыха.
Многие люди сталкиваются с проблемой отеков ног по утрам, и это вызывает у них беспокойство. В основном, такие отеки связаны с накоплением жидкости в тканях, что может быть следствием различных факторов. Некоторые отмечают, что это происходит после долгого сидения или стояния на работе, в то время как другие связывают отеки с неправильным питанием, особенно с избытком соли. Также упоминается, что недостаток физической активности может способствовать задержке жидкости.
Медики советуют обратить внимание на режим сна и отдыха, а также на уровень потребляемой жидкости. Важно следить за состоянием здоровья, так как отеки могут быть симптомом более серьезных заболеваний, таких как болезни сердца или почек. Многие рекомендуют легкие упражнения по утрам и массаж ног, чтобы улучшить кровообращение. В целом, понимание причин и активные меры могут помочь справиться с этой проблемой.
Лечение
Независимо от особенностей организма при физиологических отеках, основные рекомендации врачей сводятся к выполнению следующих предписаний:
Читайте также:
- Ограничить потребление соли до 1 мг в сутки.
- Строго контролировать количество выпитой жидкости в сутки. Соблюдать питьевой режим: употреблять не менее 1,5 л чистой воды, но в первой половине дня.
- Во время ночного сна размещать ноги выше уровня туловища, подкладывать подушку или валик.
- Использовать эластичный бинт, компрессионные повязки (белье) для опухшей конечности.
- Выполнять специальные лечебные гимнастические упражнения (разработает и покажет доктор).
Важно! Если припухлость сопровождается сильным болевым синдромом, сдавленностью, необходимо срочно обратиться к врачу, данные симптомы указывают на воспалительный процесс.
Но это не все, необходим комплекс мероприятий, включающий применение народных рецептов, мочегонных препаратов, выполнение упражнений лечебной гимнастики многое другое.
Медикаментозная терапия
Диуретики
Чтобы справиться с тем, что по утрам отекают ноги, применяют разные мочегонные средства, например:
- «Фуросемид»,
- «Трифас»,
- «Лазикс».
Многие врачи рекомендуют использовать калийсберегающие лекарства, которые помогут устранить отечностью по утрам на ногах:
- «Спиронолактон»,
- «Верошпирон».
Они хорошо себя проявили при болезнях сердца. Курс лечения и дозировка назначается врачом, в зависимости от степени тяжести отечности.
Не использовать диуретики если припухлость вызвана болезнями почек, в период беременности.
Мази, гели
Широкое применение в лечении отечности ног по утрам имеют следующие препараты наружного действия:
- «Гепариновая мазь»,
- «Лиотон»,
- «Троксевазин гель».
Рецепты народной медицины
В качестве дополнительных, эффективных средств, чтобы устранить отеки ног рекомендуют использовать лечение народными методами:
-
Читайте также:
- Горчицу для добавления в ванночки.
- Обработать пораженную область отваром из корня петрушки с соком лимона (в пропорции 1:1).
- Растирать опухшее место настойкой листьев каланхое на спирту.
Лечебная гимнастика
Если с утра ноги отекают, выполнение специального комплекса упражнений позволит вовремя предотвратить отеки и эффективно их вылечить:
- Постоять 5-10 секунд на носочках.
- Резко сгибать и разгибать пальцы ног в течение 1-2 минут.
- Поставить на правую ступню левую и поднять максимально высоко носок правой ноги, после этого левой. Это упражнение повторить для каждой из ног 3-4 раза.
- Покататься с пятки на носок, с внешней стороны на внутреннюю. Повторить упражнение 10 раз.
- Выполнить 5-6 невысоких прыжков на носочках.
- Делать круговые движения ступнями.
Питание
Необходимо понимать, что рацион в комплексе лечебных мероприятий стоит не на последнем месте. Независимо от того какие предшествовали причины отекам ног по утрам необходимо максимально исключить из рациона:
- Острую, жирную пищу.
- Мучное, кондитерские изделия.
- Соленые продукты.
Часто врачи назначают специальную разгрузочную диету, которая помогает избавиться от вредных веществ, токсинов и наладить баланс работы организма.
Отекшие нижние конечности не всегда безопасный симптом, он требует своевременной диагностики и лечения.
Вопрос-ответ
Что может вызывать отеки ног по утрам?
Отеки ног по утрам могут быть вызваны различными факторами, включая задержку жидкости в организме, проблемы с венами, неправильное питание, а также заболевания почек или сердца. Неправильная поза во время сна также может способствовать накоплению жидкости в нижних конечностях.
Как можно предотвратить отеки ног по утрам?
Для предотвращения отеков ног рекомендуется следить за уровнем потребляемой жидкости, избегать соленой пищи, поддерживать активный образ жизни и делать легкие упражнения для ног перед сном. Также полезно использовать удобные подушки для поддержания ног в приподнятом положении во время сна.
Когда стоит обратиться к врачу по поводу отеков ног?
Если отеки ног становятся постоянными, сопровождаются болью, покраснением или повышенной температурой, стоит обратиться к врачу. Также следует проконсультироваться, если отеки возникают без видимой причины или сопровождаются другими симптомами, такими как одышка или усталость.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свой режим питья. Убедитесь, что вы не потребляете слишком много жидкости перед сном, чтобы избежать задержки воды в организме. Попробуйте ограничить потребление жидкости за 2-3 часа до сна.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте физические упражнения, особенно те, которые активируют мышцы ног. Прогулки, плавание или йога помогут улучшить циркуляцию крови и уменьшить отеки.
СОВЕТ №3
Проверьте свою диету. Уменьшите потребление соли, так как она способствует задержке жидкости в организме. Вместо этого добавьте в рацион больше фруктов и овощей, которые помогут поддерживать водный баланс.
СОВЕТ №4
Если отеки продолжаются, обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые или почечные проблемы. Не игнорируйте симптомы и следите за своим здоровьем.
Загрузка...
