Признаки и лечение предменструального синдрома, ПМС

Предменструальный синдром или ПМС был официально признан медицинским сообществом в 1953 году. Характеризуется рядом физических и эмоциональных симптомов, которые обычно проявляются за одну-две недели до начала менструальных периодов и исчезают после.

«Женщины жалуются на ПМС, но думаю, что это единственный раз в месяц, когда я могу быть собой» – Розанна Барр,

Предменструальный синдром или ПМС – это состояние здоровья, затрагивающее почти 80% женщин во время детородного возраста (от полового созревания к менопаузе). Постменструальныйначинается по окончании цикла.

Фактические причины ПМС до сих пор неясны, хотя указывают на гормональные колебания – эстроген и прогестерон во время менструального цикла или из-за низкого уровня химического вещества, называемого серотонином в головном мозге, который отвечает за настроение и поведение.

Считается, что образ жизни, диета, стресс играют роль при запуске ПМС.

Симптомы являются либо физическими, либо психологическими, либо их сочетанием. Основными симптомами являются колебания настроения, депрессия, раздражение с ощущением удержания воды, усталости.

Диагноз устанавливается по истории. Известного лечения для ПМС нет. Лечение направлено на облегчение симптомов. Рекомендуется сочетание изменений образа жизни, диеты, физических упражнений, чтобы помочь жертвам справиться с состоянием. В тяжелых случаях для облегчения симптомов могут применяться лекарства.

Предменструальное дисфорическое расстройство (PMDD)

Тяжелое состояние, поражающее до 3-8% женщин, заставляет их испытывать хронические симптомы в течение нескольких недель до начала менструального цикла. Жертвам PMDD назначают лекарства, чтобы уменьшить интенсивность симптомов, в отличие от ПМС, где симптомы более мягкие и на короткое время.

Мнение врача:

Предменструальный синдром (ПМС) может проявляться различными признаками, включая раздражительность, усталость, боли в животе и груди, а также изменения настроения. Врачи рекомендуют обратить внимание на здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, здоровое питание и управление стрессом. В некоторых случаях может потребоваться консультация специалиста для назначения лечения, включая применение препаратов или терапию, направленную на снижение симптомов ПМС.

Причины

Причина предменструального синдрома все еще окутана тайной, поскольку нет единственной причины, которая может быть отнесена к состоянию. Тем не менее, ученые полагают, что триггеры находятся в изменениях уровней гормонов, также, дефиците некоторых важных химических веществ в мозге во время менструального цикла.

Предполагается, что колебания уровня гормонов, эстрогена и прогестерона во время менструального цикла являются существенной причиной предменструального синдрома.

Химические изменения также происходят в мозге во время менструального цикла. Например, уровни серотонина могут повышаться и падать во время менструального цикла.

Поскольку серотонин является регулятором настроения, снижение его уровня делает женщин уязвимыми для некоторых психологических симптомов ПМС.

Симптомы

Психологические симптомы предменструального синдрома следующие:

• Гнев;
• Депрессия;
• Тенденция быть слезливой;
• Раздражительность;
• Тревога;
• Забывчивость;
• Путаница;
• Вздутие;
• Увеличение веса;
• Акне;
• Боль – головная, суставная;
• Повышенный аппетит;
• Усталость.

Опыт других людей

Предменструальный синдром, или ПМС, вызывает различные физические и эмоциональные симптомы у многих женщин. Некоторые отмечают раздражительность, усталость и боли, в то время как другие сталкиваются с головной болью и отечностью. Лечение ПМС может включать изменения в образе жизни, такие как здоровое питание, регулярные упражнения и управление стрессом. Некоторые женщины также находят облегчение от симптомов благодаря медикаментозной терапии. Важно обсудить с врачом свои симптомы и найти подходящий метод лечения.

Диагностика

Симптомы, проявляемые предменструальным синдромом (PMS), имитируют другие физиологические, психологические недуги. Это затрудняет диагностику PMS, так как нет единого лабораторного теста для подтверждения диагноза. Лабораторные тесты проводятся, чтобы исключить наличие других заболеваний.

Диагноз ставится с помощью менструального цикла, а также помогает жертве лучше понять тело и настроение. Когда изменения последовательно проявляются во время овуляции, исчезают после начала менструации, это оставляет мало сомнений в присутствии ПМС.

Лечение

Лечение предменструального синдрома (PMS) включает в себя изменение образа жизни, которое состоит из упражнений и изменения диеты. Сокращение потребления соли до начала менструального цикла является хорошим способом облегчения симптомов.

Пищевые добавки, такие как кальций, магний, витамин B6, витамин Е , назначаются для облегчения симптомов.

Лекарства, такие как оральные противозачаточные таблетки, антидепрессанты, овуляторные супрессоры, болеутоляющие средства, диуретики, применяются в зависимости от степени выраженности симптомов, если они повторяются с каждым циклом, вызывают проблемы с качеством жизни.

Мышечная боль и судороги

Обычно лечат нестероидными противовоспалительными препаратами, такими как ибупрофен или напроксен.

Проблемы, связанные с настроением

Лечатся селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС). Prozac, Zoloft, Paxil, являются некоторыми из препаратов, используемые для лечения проблем, связанных с настроением. Эти лекарства облегчают тревогу, депрессию, гнев, агрессию, помогая мозгу лучше использовать серотонин.

Удержание воды, отеки

Мочегонное средство назначают для лечения отеков, удержания воды, увеличения веса на протяжении предменструальных недель. Относительно новые таблетки для борьбы с рождаемостью, известные под торговой маркой YAZ или Yasmin, одобренная FDA, полезны для смягчения некоторых признаков.

Похожие симптомы при других заболеваниях

Некоторые из симптомов могут указывать на другие состояния, например, тревожное расстройство, раннюю менопаузу, депрессию или даже проблему с щитовидной железой, которые дают подобные симптомы. Лучше обратиться за медицинской помощью для точной диагностики и лечения.

Может ли ПМС увеличивать психические и медицинские проблемы?

Женщины, страдающие другими заболеваниями, могут испытывать увеличение симптомов в течение одной или двух недель до их периодов. Некоторые испытывают мигрень, аллергии, астму, беспокойство, расстройства пищевого поведения.

Может ли PMS произойти, если нет менструации

Женщины могут страдать от расстройства, даже когда не имеют периоды, особенно при кормлении грудью или на стадии менопаузы. Симптомы ПМС появляются после гистерэктомии. Даже те, чей менструальный цикл является нерегулярным, могут страдать от симптомов.

Предменструальный синдром и потребление алкоголя

Особенности:

• Алкоголь и ПМС могут быть связаны.
• Предменструальный синдром обычно включает перепады настроения, тягу к пище, усталость, раздражительность, депрессию.

Частые вопросы

Какие признаки свидетельствуют о предменструальном синдроме (ПМС)?

Предменструальный синдром (ПМС) может проявляться различными признаками, включая раздражительность, усталость, набухание, болезненность груди, изменения веса, а также эмоциональные и психологические изменения.

Какое лечение рекомендуется при предменструальном синдроме (ПМС)?

Лечение ПМС может включать изменения в образе жизни, такие как здоровое питание, умеренная физическая активность, управление стрессом, а также прием лекарственных препаратов, включая антидепрессанты, препараты на основе кальция и магния, а также препараты, регулирующие уровень гормонов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Ведите здоровый образ жизни: умеренно занимайтесь спортом, правильно питайтесь, избегайте стрессов и недосыпания. Это поможет снизить симптомы предменструального синдрома.

СОВЕТ №2

Попробуйте методы релаксации, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения, чтобы снизить уровень стресса и беспокойства, связанных с ПМС.

СОВЕТ №3

Обратитесь к врачу, если симптомы ПМС сильно влияют на вашу повседневную жизнь. Врач может назначить лечение или рекомендовать специальные препараты для снятия симптомов ПМС.