Многие люди, которые решают бросить курить, думают, что их жизнь сразу же станет лучше. Они ожидают, что у них будет больше свободного времени и денег, и что все их недомогания просто исчезнут. Но на самом деле, такая идеальная ситуация происходит крайне редко. Именно поэтому многие люди, столкнувшись с трудностями, возвращаются к курению. Чтобы этого не произошло, нужно быть готовым к негативным последствиям, связанным с перестройкой организма после отказа от курения. Например, многие бывшие курильщики жалуются на изжогу после броска курить. В этой статье мы расскажем о причинах этого распространенного явления и о том, как можно снизить неприятные симптомы изжоги.
Причины
Увлечение вредной привычкой в течение длительного времени оказывает отрицательное воздействие на различные органы, включая желудок. Практически все курильщики страдают от язв и гастрита, которые со временем могут привести к развитию рака желудка. Это происходит из-за сужения сосудов под воздействием никотина и раздражения слизистой оболочки пищевода от дыма. Симптомы этих заболеваний могут различаться, но изжога является общим проявлением. Так почему же она возникает после прекращения курения?
Желудочные заболевания
Пагубное воздействие никотина на организм может успешно скрывать язву или гастрит у курильщика на некоторое время. Ощущение удовольствия от сигарет отвлекает внимание от возникших недомоганий и периодических болей за грудиной. Однако, когда человек прекращает курить, ощущения жжения становятся более явными и постоянными. Неприятные симптомы усиливаются из-за потери дополнительного эмоционального облегчения – организм переживает стресс.
Изменение тонуса сосудов
Курение увеличивает тонус всего организма, включая кровеносную систему. Избавление от этой вредной привычки приводит к расширению всех маленьких кровеносных сосудов, в том числе тех, которые находятся в желудке. Это может вызвать обострение язвы или гастрита, а, следовательно, привести к появлению изжоги.
Компенсирование никотина едой
Иногда после того, как человек бросает курить, он может испытывать изжогу, особенно если пытается "обмануть" свои рецепторы, удовлетворяя их пищей. Это происходит потому, что пища воздействует на центр насыщения в головном мозге. Другими словами, бывшие курильщики начинают "заедать" свой стресс, часто перекусывая всем, что лежит под рукой – выпечкой, конфетами, быстрыми закусками и т.д. Неправильное питание, особенно с избытком жиров и углеводов, может привести к набору лишнего веса, а в результате – к появлению изжоги.
«Срыв» функций пищеварения
Длительное употребление никотина часто приводит к тому, что он частично замещает ацетилхолин, который является важным медиатором в организме. Никотин заменяет ацетилхолин в различных реакциях организма, стимулируя выработку желудочного сока и других процессов. Когда вы решаете отказаться от сигарет, процесс переработки пищи замедляется, так как не хватает сока в желудке и слюны. В результате, возникает изжога.
Стресс
Если зависимость от сигарет была очень сильной, то потеря любимой "соски" в первые месяцы вызывает увеличенную раздражительность и расстройство нервной системы. Изжога является одним из этапов адаптации организма к такому стрессу.
Последствия
После полного прекращения курения, изжога может вызвать различные последствия, от простого дискомфорта и потери веса до серьезных заболеваний. Если у вас возникли следующие симптомы, немедленно обратитесь к специалистам:
- Изжога после каждого приема пищи, которая длится несколько дней подряд, может свидетельствовать об обострении заболеваний ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). Поэтому не откладывайте визит к гастроэнтерологу, чтобы не усугубить ситуацию.
- Сильная изжога, которая мешает вам нормально питаться и приводит к минимальному потреблению пищи, может вызвать истощение.
- Если у вас возникает желание снова закурить, будьте осторожны, так как повторное воздействие никотина может негативно сказаться на слизистых оболочках и сосудах.
- Сильные боли, наличие крови в мокроте при откашливании, общая слабость и потеря веса могут указывать на наличие опухоли.
Что делать?
Если у вас возникает изжога и она доставляет вам неудобства, не стоит просто сидеть и ждать, пока все пройдет само собой. Вместо этого, есть несколько рекомендаций, которые следует учесть:
- Лучше всего бросать курить постепенно, чтобы избежать резкого отказа.
- Если вы испытываете большое нервное напряжение, можно проконсультироваться с врачом и пропить курс легких успокоительных. Если ситуация не улучшается, стоит обратиться к психотерапевту.
- Чтобы не “заедать” проблему, старайтесь всегда быть занятым. Найдите новое хобби, займитесь ремонтом в квартире или отправьтесь в отпуск с семьей. Важно также избегать употребления шоколадок и булочек.
- Измените свой рацион питания, ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день.
- Временно откажитесь от продуктов, которые могут раздражать слизистую оболочку. Избегайте специй, алкоголя, жареных и копченых блюд, молока, ржаного хлеба, бобовых и капусты.
- Оптимальный рацион для борьбы с изжогой должен состоять из двух частей углеводов, одной части белков и одной части жиров.
- Стремитесь избегать стрессовых ситуаций и нормализовать сон.
- Если изжога не проходит в течение 4-5 дней после броска курения, и появляются другие симптомы, следует обратиться к гастроэнтерологу для обследования. Только после этого специалист сможет оценить состояние желудочно-кишечного тракта и назначить препараты, которые помогут нормализовать работу пищеварительной системы и избавить от изжоги.
- Важно помнить, что нельзя лечить изжогу самостоятельно народными средствами. Это может только усугубить ситуацию.
Многие курильщики ошибочно полагают, что вернувшись к курению, они смогут избавиться от всех неприятных симптомов. На самом деле, на практике все происходит наоборот – самочувствие ухудшается. Поэтому лучше всего пройти обследование у специалистов, чтобы предотвратить развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта. Если ничего серьезного не будет обнаружено, то придется просто перетерпеть. Важно делать это, не сидя дома и не размышляя о своих проблемах, а активно проводя время на свежем воздухе или занимаясь любимым хобби.
Частые вопросы
Почему после бросания курения возникает изжога?
Изжога может возникать после бросания курения из-за изменений в работе пищеварительной системы. Курение может вызывать расслабление нижнего пищеводного сфинктера, который обычно предотвращает обратный поток желудочного содержимого в пищевод. После прекращения курения сфинктер может не справляться со своей функцией, что приводит к изжоге.
Как можно справиться с изжогой после бросания курения?
Для справления с изжогой после бросания курения можно применять следующие методы: избегать пищи, которая может вызывать изжогу (острые и жирные продукты, алкоголь, кофе); употреблять пищу в небольших порциях и медленно; не ложиться спать сразу после еды; поддерживать здоровый вес; избегать ношения тесной одежды, которая может давить на желудок.
Как долго может продолжаться изжога после бросания курения?
Продолжительность изжоги после бросания курения может быть разной для каждого человека. Обычно она длится несколько недель или месяцев, но в некоторых случаях может продолжаться и дольше. Если изжога не улучшается или ухудшается со временем, рекомендуется обратиться к врачу для дальнейшей консультации и лечения.
Может ли изжога после бросания курения быть признаком серьезного заболевания?
Изжога после бросания курения обычно является временным явлением и связана с изменениями в работе пищеварительной системы. Однако, в редких случаях, она может быть признаком серьезного заболевания, такого как язва желудка или рефлюкс-эзофагит. Если изжога сопровождается другими симптомами, такими как боли в груди, затрудненное глотание или потеря веса, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Загрузка...
